Pisto con huevo
Este plato es delicioso. En una sartén con aceite de oliva vas a pochar verdura (pimiento verde, cebolla, pimiento rojo, berenjena
tortilla con aguacate
Hace unos días descubrí esta receta, aunque yo la he personalizado un poquito. Normalmente me la suelo hacer para cenar. No engorda y lleva muchas proteínas INGREDIENTES: 2 Huevos x persona 1 tortita integral Jamón (opcional) 1/2 aguacate x persona Rúcula
JUDIAS CON PATATAS
Comida rica, fácil y saludable. Combínalo con pollo plancha o pescado. Si está en menú semanal el MIÉRCOLES, acompaña con pescado plancha u horno INGREDIENTES: Tarro de judias planas 1 patata pequeña por persona 1 huevo por persona Mix de semillas
Guisantes con champis
Hoy toca legumbres, ricas en proteína y con sabor delicioso. o utilizo guisantes congelados. INGREDIENTES: Bolsa de guisantes congelados 2 cebollas dulces Puñado de champiñones laminados Aceite de oliva virgen Sal, guindilla (opcional) 1 huevo x persona plancha Picamos la cebolla y
Macarrones con huevo
Este plato es muy completo. Puedes sustituir las verduras sin problema. Yo he utilizado algunas que tenía de sobra en la nevera y la verdad que el sabor y la mezcla es deliciosa INGREDIENTES: 80 gramos de pasta integral 1 huevo