TORTILLA DE BONIATO
COMIDA/LUNCH Esta tortilla es una delicia. Boniato un tubérculo que nos aporta muchos antioxidantes, entre ellos betacarotenos y vitamina C y E. También llevamos verduras como cebolla y puerro que nos ayudan a disminuir la presión arterial, también reduce el riesgo de
Cena fácil
Esta receta es muy sencilla, en cuanto a nutrientes, es muy proteica. La puedes hacer en horno o airfryer. Utiliza un molde no muy grande. Pongo enlace de IG para que veáis la elaboración INGREDIENTES por orden: Lonchas de jamón Rodajas
Tortita mejicana
Las posibilidades de las tortitas integrales son miles, jejeje La otra noche tenía mucha hambre y necesitaba llenarme el estómago para no caer en algún tipo de capricho por la noche jejeje. INGREDIENTES: 1 Tortita integral 100% 1 huevo Pico de
Tartar Atún con huevo
Nueva receta de tartar de atún rojo que os va a encantar! Puedes utilizar también salmón. Nos encanta tanto, que siempre investigamos nuevas recetas y diferentes ingredientes. Puedes acompañarlo de una lata de mejillones, berberechos o algo de marisco INGREDIENTES: Atún rojo
Cena brócoli
Cenar sano y no quedarme sin hambre es importante! Puedes cambiar la verdura por otra que más te guste INGREDIENTES: Pechuga de pollo de coral 2 Huevos Jamón york y 1 loncha de queso mozzarella Brócoli Especias para el brócoli (movemos bien