JUDIAS CON PATATAS
Comida rica, fácil y saludable. Combínalo con pollo plancha o pescado. Si está en menú semanal el MIÉRCOLES, acompaña con pescado plancha u horno INGREDIENTES: Tarro de judias planas 1 patata pequeña por persona 1 huevo por persona Mix de semillas
Garbanzos con papas
Legumbres. Tan importantes en nuestra alimentación. Nos aporta proteína vegetal, nos ayuda a disminuir el colesterol malo, entre muchos otros beneficios. Este plato es muy rico y muy rápido de hacer. INGREDIENTES: 1 Tarro de garbanzos cocidos 2 patatas medianas o pequeñas
Tortilla y Hamburguesa
COMIDA/BRUNCH Quien se resiste a una tortilla de patatas rica y saludable (sin mucho aceite o con las patatas cocidas previamente) jejeje ¿has probado a cocer las patatas y una vez cocidas pasarlas un poco por la sartén junto con la cebolla
Revuelto de patata
Esta receta es de Antonio Hidalgo. Me acuerdo que le dije que comíamos revuelto de champiñones y espárragos y cuándo llegué a casa me encontré con este platazo tan rico. Acompáñalo de ensalada de pepino, tomate y atún INGREDIENTES: 1 patata mediana
puerro y pollo
Deliciosa receta para cenar. Yo puse 2 patatas pequeñas cocidas porque al día siguiente entrenaba a primera hora. Tu puedes hacer una ensalada de tomate, gazpacho o queso fresco. INGREDIENTES: 2 puerros 1 cebolleta o cebolla dulce 2 pechugas de pollo