Nuevos desafíos

Arrancamos!

35´
mancuernas-goma-deslizante o trapo

glúteos/piernas

28´
goma-silla-pesa grande

acaba aquí

15´
goma-mancuerna

un respiro!

30´
sin material

hipopresivos

10´
sin material

gap

44´
peso-goma floja-libro-goma o pesa tobillo-silla

tren superior

38´
mancuernas-goma floja o larga

Arrancamos!

35´
mancuernas-goma

piernas

32´
goma-mancuernas

directo abdomen (pincha aquí)

15´
sin material

20:30 pm

Sudamos!

28´
sin material

pilates new

36´
sin material

glúteos/piernas

40´
pesa grande-mancuernas-goma-silla

brazos/abdomen

38´
mancuernas

Let Go!

32´
mancuernas o pesa rusa

piernas/glúteos

35´
mancuernas-goma y o barra-silla

brazos/abdomen

31´
mancuernas-barra o mancuernas

pilates espalda

30´
sin material

20:30 (pincha aquí o en el calendario)

glúteos fuego

30´
peso-goma floja-goma media

planchas

17´
mancuernas

tren superior fuego

40´
goma floja-mancuernas