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goodpeach

GOODPEACH

semana 1

LUNES

Arrancamos!

27´
sin material

martes

despertamos peach

20´
goma

miércoles

pierna quema

25´
peso

estiramiento

20´
sin material

jueves

peach fuego

20´
goma-pesa

viernes

piernas duras

28´
peso-silla

semana 2

LUNES

hitt piernas

23´
sin material

martes

peach k.o

21´
goma-pesa-silla

miércoles

aductores

25´
pelota o aro

jueves

activa peach

11´
goma

peach up

18´
goma-peso

viernes

piernas prietas

22´
peso

estiramos!

17´
sin material

semana 3

LUNES

piernas/glúteos

32´
peso-goma

martes

glúteo a tope

27´
peso-goma

miércoles

piernas fuego

25´
peso-goma-silla

jueves

aductores

22´
peso

VIERNES

femoral

28´
mancuernas-goma-silla

remata peach

11´
goma

FIN RETO

¿QUÉ TAL HAS LLEGADO?

300 SENTADILLAS

25´
Goma-peso (opcional)