¿Qué son los hipopresivos?
Hoy te voy a hablar de un entrenamiento donde el suelo pélvico se va a fortalecer. Ese músculo que está olvidado, y qué es tan importante en las mujeres. Los abdominales hipopresivos es una combinación de respiración con posturas. Un entrenamiento
Deporte en pareja
Se acerca San Valentín y seguro que tenéis cerca a alguien especial, puede ser vuestra pareja, amiga, familiar, compañera de piso
¿POR QUÉ DEBO HACER EJERCICIO?
Hola amores! Sin lugar a duda, el ejercicio físico es la actividad más beneficiosa para tu salud. Pero, ¿cuáles son realmente los beneficios y cómo debo hacerlo? ¿EN QUÉ TE VA A BENEFICIAR? Lo más importante es que va
¿Propósitos para este 2022?
Lo primero es preguntarse: ¿En qué hemos fallado? Esta es una pregunta importante para saber qué debemos mejorar, y qué debemos evitar
ENTRENAMIENTO ANTES DE NOCHEBUENA
Cuando llega navidad, es como si se parara el mundo saludable jejejeje. Hay personas que tiene una rutina bastante constante de entrenamiento y no tiene problema en descansar una semana, o simplemente mantiene su rutina sin problema. IMPORTANTE para aquellas personas