cena combina
Para esas noches que no quieres cocinar, o para esos días que has comido mucho o fuera de casa
tortilla y espárragos
Una buena y sana combinación. Rica cena en proteínas, saludable y baja en calorías. INGREDIENTES: 2 huevos ecológicos por persona 1 bolsa de espinacas Queso cottage Espárragos blancos gordos Jamón york (el que mas carne lleve) Aceite de oliva virgen 1
Fajita de Zanahoria
Tan rica, tan fácil y baja en calorías y rica en nutrientes. Enciende el horno previamente a 200º, INGREDIENTES: para 2 fajitas 3 zanahorias 2 huevos Queso rallado mozarella (mira en los ingredientes que no lleve almidón) Especias al gusto RELLENO: Queso
Verdura gratinada
Este plato complementa a otro con proteína. Podéis añadir pescado a la plancha o pollo a la plancha. El queso si es proteico mejor, y sino el de la marca Arla tiene ingredientes mas naturales. INGREDIENTES: Brócoli Calabaza Queso proteico o