Taco de langostino
Yo me como 2 pequeños. Deliciosos y fáciles de preparar. El pico de gallo es opcional, pero le da un sabor muy rico y picante INGREDIENTES: Tacos de maíz pequeños en sartén vuelta y vuelta sin aceite Añado queso de cabra
salmón y brócoli
Uno o dos días a la semana tienes que comer pescado, que que te guste. El salmón es rico en Omega 3 y es necesario para el organismo, acompañado con una buena verdura rica en antioxidantes como el brócoli, tienes
Ensalada sin lechuga
Hay veces que la lechuga no me sienta bien, así que intento o comer mucho, sobre todo si me hago una ensalada para cenar INGREDIENTES: Tomate cherry Espárragos Alcachofas Semillas de lino Maíz Queso fresco de cabra Aceite de oliva virgen
berentilla
Una combinación rica, si es mucho, y estas en fase de bajara de peso, puedes comer 1/2 berenjena y la tortilla o la berenjena entera y un huevo duro. INGREDIENTES: 1 berenjena Bonito, atún o ventresca Tomate natural triturado Queso mozzarella
Cena divertida
Me apetece comer bastante pero saludable. Aquí tienes una opción muy completa. INGREDIENTES 1 huevo a la plancha con poco aceite 1 tortita integral pasada por la sartén (para que esté caliente) 1/2 aguacate y rúcula en la base, un chorrito