combo ternera 2
Una combinación de alimentos con muchos nutrientes. INGREDIENTES: 2 solomillos finos de ternera Verduras salteadas al gusto (yo he puesto calabaza y cebolla) 1/2 aguacate Pimiento de piquillo con limón y aceite de oliva
Garbanzos en sartén
Uyyyy.. este platito está completo y es super bajo en calorías. Un menú vegano que os ayudará a bajar de peso. Yo he elegido varias verduras, pero tu puedes sustituir unas por otras que te gusten mas
Pollo especiado
El otro día hice este pollo al horno, y me salió de los mejores. Intenta macerarlo durante una hora como mínimo para que coja bien los sabores del macerado. Acompáñalo de las verduras que quieras. Yo compré esta ensalada y
lentejas con gambas
Una receta inventada y que fue todo un éxito. INGREDIENTES: 1 Tarro de lentejas Gambón congelado Zanahoria 1/2 Boniato Pimiento rojo Cebolla dulce 2 tomates maduros pequeños Bote de tomate triturado o frito (mirad ingredientes. no lleve azúcar) Hierbabuena y sal
wok verdura y anacardos
Un plato súper nutritivo. Dos días a la semana come pollo, y añade verdura al gusto, grasas buenas, especias preferidas