flautas de pollo
Deliciosa receta, divertida y fácil de hacer. A penas tiene calorías. INGREDIENTES: Pechugas de pollo de corral 1/2 Aguacate Yogur griego o Queso batido Cilantro fresco Maíz Sal y pimienta Tortita integral SALSA: 1/2 Aguacate 1 chorro de limón o lima Sal
Garbanzos con setas y bacalao
Plato de cuchara rico y sano. INGREDIENTES: Garbanzos cocidos Bacalao de salao 2 dientes de ajo 1 puerro Setas variadas Patata Vino blanco Caldo de verduras 1 cuchara de soja Perejil Aceite de oliva ELABORACIÓN: En una olla, añadimos aceite de oliva
wok sin pasta
Cuando te quedan verduras sueltas y tienes que gastarlas. Una receta fácil, rápida y saludable INGREDIENTES: 1 huevo por persona Zanahoria Pechuga de pollo de corral Pimiento verde Cebolla dulce Especias al gusto Aceite de oliva virgen ELABORACIÓN: Limpiar las verduras y
Pescado y judias
Ya sabes que los. miércoles es el mejor día para comprar pescado. Hoy te propongo rodaballo, pero puedes comprar el que más te guste. Lo he combinado con judías verdes. INGREDIENTES: Pescado al gusto 3 dientes de ajo Aceite de oliva
Pollo con setas
Rica comida llena de nutrientes. Puedes añadir un poco de arroz integral si te apetece. Puedes utilizar las verduras que te apetezca. Acompaña también con ensalada mediterránea si te apetece o anchoas y boquerones y unas aceitunas con hueso INGREDIENTES: Cuarto