combo ternera 2
Una combinación de alimentos con muchos nutrientes. INGREDIENTES: 2 solomillos finos de ternera Verduras salteadas al gusto (yo he puesto calabaza y cebolla) 1/2 aguacate Pimiento de piquillo con limón y aceite de oliva
Boquerones
Deliciosos y ricos en omega 3. Los puedes hacer en el horno o en el airfryer. Yo lo compro limpios y abiertos. Le pongo aceite de oliva, ajo en polvo. Combinado con calabacín relleno de pavo y queso de cabra. He
combo 3 burger
Los combos me encantan. Como hidrato complejo puedes utilizar: boniato, patata o arroz (cocido un día antes), calabaza
cena combina
Para esas noches que no quieres cocinar, o para esos días que has comido mucho o fuera de casa
Cena combo 3
Hay veces que no sabemos qué cenar. Se me ocurrió hacerme una cena combinando alimentos protéicos y con grasa saludable INGREDIENTES 2 huevos 1/2 Aguacate 1 pechuga de pollo de corral Especias y aceite de oliva virgen Jamón york Queso mozzarella La