Combo burger 2
Las combinaciones de alimentos hay que saber hacerlas. Siempre en el plato debe ir proteína (pollo, pescado, huevos, carne roja) hidratos complejos (verduras, arroz, patata, boniato
garbanzos con ahumado
Una rica ensalada de garbanzos super rápida y deliciosa. Ya sabes si estás en pérdida de peso, come legumbre un día y si no es tu caso, puedes hasta dos INGREDIENTES: 1 tarro de garbanzos pequeño si es para 1 o
combo ternera 2
Una combinación de alimentos con muchos nutrientes. INGREDIENTES: 2 solomillos finos de ternera Verduras salteadas al gusto (yo he puesto calabaza y cebolla) 1/2 aguacate Pimiento de piquillo con limón y aceite de oliva
flautas de pollo
Deliciosa receta, divertida y fácil de hacer. A penas tiene calorías. INGREDIENTES: Pechugas de pollo de corral 1/2 Aguacate Yogur griego o Queso batido Cilantro fresco Maíz Sal y pimienta Tortita integral SALSA: 1/2 Aguacate 1 chorro de limón o lima Sal
pollo y espinacas
Una comida fácil, baja en calorías y rápida de preparar. Puedes utilizar cualquier verdura. Puedes acompañar de ensalada INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo de corral Espinacas frescas (recordar que una bolsa grande es para 1 persona) Piñones Pasas Pimentón 1 diente