Tortita jamón
Cena rápida, rica, saludable y divertida. Utiliza los ingredientes que más te gusten de estos: Si la tortita es pequeña, hazte dos. Acompaña de una lata de espárragos blancos con aceite, limón y pimienta INGREDIENTES: Jamón, queso protéico, tomate y rúcula
ensalada manzana
Ensalada rica con manzana. Puedes acompañarla de pollo, pescado, marisco
garbanzos con ahumado
Una rica ensalada de garbanzos super rápida y deliciosa. Ya sabes si estás en pérdida de peso, come legumbre un día y si no es tu caso, puedes hasta dos INGREDIENTES: 1 tarro de garbanzos pequeño si es para 1 o
QUESO DE CABRA CON SALMÓN AHUMADO
CENA/DINNER Esta cena es lo mas sencillo del mundo. Nada inventado, pero sí saludable y rápido. Utiliza un buen queso de cabra y salmón ahumado. Corta unos tomates cherry y añade eneldo y aceite de oliva. Muy pocas calorías y algunas proteínas
Piadina salmón
Deliciosa cena o incluso comida con una buena ensalada, jejeje INGREDIENTES: Piadina italiana o tortita integral Salmón ahumado Tomate natural en rodajas Mozzarella o Requesón Aguacate Calentar en una sartén sin aceite la piadina. Darle la vuelta y bajar el fuego.