LASAÑA DE VERDURA Y BONITO
Este plato te va a encantar. Es fácil de hacer, saludable y sobre todo rápido
merluza plancha
Deliciosa combinación. Puedes utilizar boniato en vez de patata, pero este plato leva patata jejeje. Una rica ensalada con melva o ventresca con aceitunas negras y tomate y la merluza INGREDIENTES: Merluza a la plancha (añadir aceite de oliva en el
tortilla y ensalada murciana
Este es un menú típico murciano
tortilla de calabacín
Deliciosa combinación. Tortilla de calabacín, cebolla y puerro con acelgas rehogadas con ajo. La tortilla la puedes acompañar de cualquier cosa, ensalada, pollo, pescado
Pollo con setas
Rica comida llena de nutrientes. Puedes añadir un poco de arroz integral si te apetece. Puedes utilizar las verduras que te apetezca. Acompaña también con ensalada mediterránea si te apetece o anchoas y boquerones y unas aceitunas con hueso INGREDIENTES: Cuarto