pescado con gambas
Merluza , bacalao, emperador, lubina
SALMÓN AL HORNO
CENA/DINNER Esta receta o este menú podría utilizarse tanto para comida como para cena. Si lo tomáis de cena, intentar que por la mañana no consumáis muchos hidratos de carbono, o si es así, podéis eliminar el aguacate y comerlo por
Pescado y judias
Ya sabes que los. miércoles es el mejor día para comprar pescado. Hoy te propongo rodaballo, pero puedes comprar el que más te guste. Lo he combinado con judías verdes. INGREDIENTES: Pescado al gusto 3 dientes de ajo Aceite de oliva
MERLUZA CON ESPÁRRAGOS
Antonio ha cocinado este delicioso plato. Una combinación perfecta para comer y llenarte de nutrientes buenos y pocas calorías y grasas. INGREDIENTES: Lomo de merluza Bote de tomate ecológico 2 Cebollas dulces Espárragos verdes finos Dientes de ajo Aceite de oliva
Pescado y verduras
Mínimo un día a la semana debemos comer pescado. Yo opto por lubina, salmón, atún o rodaballo. El pescado nos aporta muchos minerales, fósforo, potasio, hierro, calcio, sodio