pescado-pimipata
Elige tu pescado preferido. Que te lo limpien bien y te saquen los lomos limpios. Para hacerlo en el horno o a la plancha. Puedes acompañar de ensalada mediterranea INGREDIENTES: Lubina al horno Patatas Ensalada de pimientos asados Aceite de oliva virgen
bacalao con gambas
Elige el pescado que más te gusta. Yo utilizo que no tenga espinas, esta vez bacalao. Lo puedes combinado o acompañar también de ensalada o puré de verduras. INGREDIENTES: Bacalao Gambón Aceite de oliva Diente de ajo Perejil (opcional) Pimentón ELABORACIÓN: Pelamos
Pescado al horno
No podemos pasar la semana sin comer pescado al menos 1 día a ala semana. Podéis elegir el que más os guste, lubina, dorada, salmón, merluza, lenguado
Pescado y verduras
Mínimo un día a la semana debemos comer pescado. Yo opto por lubina, salmón, atún o rodaballo. El pescado nos aporta muchos minerales, fósforo, potasio, hierro, calcio, sodio