Tortilla Espinacas
Una cena ideal y saludable. Podría cenar todas las noches tortilla o Piadina, jejejeje INGREDIENTES: 2 Huevos de corral 1 bolsa de espinacas pequeña 5 champiñones 1 diente de ajo Sal y aceite de oliva En una sartén, sofreímos el ajo en
COMBO SALMÓN
Combinación perfecta para comer o incluso para cenar. Puedes utilizar el pescado que más te guste para hacerlo en la sartén o en el airfryer INGREDIENTES: Salmón 1/2 aguacate Cebolla Zanahoria Cúrcuma, pimienta Aceite de oliva virgen El aguacate lleva un chorrito
calabacín relleno
Deliciosa cena o comida. Si la haces para cenar es suficiente, si quieres en la comida acompáñala de pescado o pollo a la plancha INGREDIENTES: 1 calabacín Pimiento de piquillo Atún o bonito en lata Mayonesa light o vegana Queso mozzarella
cena caliente
Te gusta la verdura pochada sin pasar por la licuadora? Pues prueba esta receta INGREDIENTES: Zanahorias Calabacín 2 huevos Queso protéico o atún Pimienta, sal, diente de ajo, aceite de oliva y agua ELABORACIÓN: Pela el calabacín y las zanahorias y córtalas
pollo, verdura y huevo
Receta con verduras sobrantes para aprovechar. añadimos proteína con el pollo y el huevo INGREDIENTES: Verduras al gusto (pimiento verde, zanahoria, puerro