SALMÓN AL HORNO
CENA/DINNER Esta receta o este menú podría utilizarse tanto para comida como para cena. Si lo tomáis de cena, intentar que por la mañana no consumáis muchos hidratos de carbono, o si es así, podéis eliminar el aguacate y comerlo por
REVUELTO DE CHAMPIÑONES Y GAMBAS
Este revuelto lleva todos los ingredientes perfectos para una comida o cena rica en nutrientes. Puedes acompañarlo de lata de berberechos, mejillones, aceitunas con hueso
wok sin pasta
Cuando te quedan verduras sueltas y tienes que gastarlas. Una receta fácil, rápida y saludable INGREDIENTES: 1 huevo por persona Zanahoria Pechuga de pollo de corral Pimiento verde Cebolla dulce Especias al gusto Aceite de oliva virgen ELABORACIÓN: Limpiar las verduras y
ARROZ SALTEADO
Delicioso plato me comí hace días en Formentera. Tanto me gustó que os dejo aquí la receta INGREDIENTES: 1/2 vaso de arroz integral por persona Verduras al gusto (zanahoria, pimiento rojo, cebollino, calabacín) 1 huevo por persona Sal, aceite de oliva,
combo proteico
Un día a la semana es bueno comer carne roja. Yo utilizo buena carne de ternera o ángus sin grasa. Lo combino con verduras, queso de cabra, tomate