Pizza sin harina
Deliciosa, rápida y sin harina. Puedes acompañar de unos espárragos blancos o una lata de mejillones. INGREDIENTES 2 Huevos Tomate cherry Berenjena Jamón o pavo 1/2 aguacate Queso mozzarella Sal y pimienta Aceite de oliva virgen ELABORACIÓN: En una sartén ponemos los
Aguacates con huevo
Rápida, deliciosa y saludable. Baja en hidratos. Acompáñala de una rodaja de salmón o pechuga de pollo o pavo INGREDIENTES: 1/2 aguacate x persona 1 yema de huevo x perona Aceite de oliva y especias al gusto Queso mozzzarella rallado ELABORACIÓN: Abrir
LENTEJAS FRÍAS
COMIDA/LUNCH Hola amores. Ya sabéis que dos veces por semana tenemos que introducir a nuestra dieta las legumbres. Aconsejo que siempre tengáis en la despensa botes de lentejas, garbanzos y guisantes. También son muy socorridos los botes de tomate natural pelado. Esta receta
ENSALADA DE POLLO
De mis preferidas. Deliciosa ensalada como plato único para comer o incluso para cenar. Puedes acompañarlo con tostadas integrales o gazpacho INGREDIENTES: Canónigos o espinacas 2 pechugas de pollo 1 huevo duro por persona Maíz Bolitas de mozzarella Especias las que
CENA ESPÁRRAGOS
Una cena fácil y sencilla y a la vez muy rica en nutrientes y baja en calorías. SI no quieres utilizar gambón puedes utilizar sardina o boquerón INGREDINETES: Lata de espárragos blancos Aguacate machacado con lima Huevos duros Gambon plancha con