Pescado al horno
No podemos pasar la semana sin comer pescado al menos 1 día a ala semana. Podéis elegir el que más os guste, lubina, dorada, salmón, merluza, lenguado
Pescado y verduras
Mínimo un día a la semana debemos comer pescado. Yo opto por lubina, salmón, atún o rodaballo. El pescado nos aporta muchos minerales, fósforo, potasio, hierro, calcio, sodio
lubina y ensalada
El pescado no debe faltar en nuestra alimentación, tu puedes elegir cual comer. Hoy yo he hecho lubina con ensalada. INGREDIENTES: 1 lomo de lubina limpia sin espinas pimienta sal aceite de oliva ajo vinagre El pescado lo hago al horno, así
Pescado con patatas
Combinado con muchos nutrientes. Con buenos hidratos de carbono y su proteína
tortilla de calabaza
Si quieres cenarla, acompáñala de tomates cherry y si prefieres a la hora de comer, acompáñala de una carne, pescado, ensalada completa