Lentejas con verduras
Empezamos con las lentejas calientes. A mí todavía me cuesta un poco porque en Murcia hace mucho claro aún, pero reconozco que es un plato que hay que volver a introducir. Yo las suelo hacer con verduras y esta vez
combo bajo en calorias
Esta combinación te vendrá bien después de unos días de mucho exceso. Recuerda cocinar el arroz un día antes y meterlo en la nevera. Luego lo puedes calentar. Puedes acompañar de pollo o pescado a la plancha INGREDIENTES: Arroz integral Aguacate
Fajitas de pollo
Deliciosa receta, más fácil y sabrosa. Contiene verduras y proteínas. Puedes acompañarla de "guacamole" tenéis la receta en "snack" INGREDIENTES: Fajitas integrales Pimiento rojo Cebolla tierna Pimiento verde Pechuga de pollo Especias mexicanas Guacamole o aguacate pizcado Limpiar las verduras y cortar en
ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en
Tortita mejicana
Las posibilidades de las tortitas integrales son miles, jejeje La otra noche tenía mucha hambre y necesitaba llenarme el estómago para no caer en algún tipo de capricho por la noche jejeje. INGREDIENTES: 1 Tortita integral 100% 1 huevo Pico de