Pizza ferrarini
Esta es una cena muy socorrida y fácil de preparar. Yo siempre tengo en casa tortitas integrales y tomate natural (puré). Puedes prepararte dos si ves que te quedas con hambre, o acompañar de una ensalada INGREDIENTES: Tortita integral Jamón ferrarini
Piadina jamón
Esta cena me la hago 3 días a la semana. Es rica en proteína, baja en calorías y en grasas. Me sacia y si ves que te quedas con hambre, te abres un bote de espárragos blancos o lo acompañas
Pimientos con ventresca
Delicioso complemento para el pollo y el pescado. Si es lunes, combínalo con pollo. Puedes elegir alitas, muslos, cuarto trasero o pechugas INGREDIENTES: Pimientos rojos Cebolla dulce 1 lata de ventresca 1 cucharadita de mayonesa Sal Aceite de oliva virgen Encender el
ASADO DE POLLO
COMIDA/LUNCH ¿A quién no le gusta un buen asado de pollo de corral con patatas o verduras? LAS patatas es opcional si estás en bajada de peso (mejor evitarlas) añade más verdura Este asado lo he hecho diferente. He puesto en una
