Tortilla de espárragos
Una buena combinación para cenar de una forma saludable y con pocas calorías. Pero sobre todo con alimentos ricos en nutrientes y más en proteína INGREDIENTES: 2 huevos por persona 1 manojo de espárragos verdes Ajos tiernos Queso cottage (opcional) Tomate
Ensalada ventresca
Una cena o sola, si le añades bastante cantidad o combínala de pechuga de pollo, burger de pollo, tortilla
cena baja en calorías
Tan fácil como tener en la despensa siempre espárragos blancos, ventresca o bonito. Y por supuesto no pueden faltar huevos del número 0 o de granja de algún familiar, jejeje Si ves que te puedes quedar con hambre acompaña con
Pimientos con ventresca
Delicioso complemento para el pollo y el pescado. Si es lunes, combínalo con pollo. Puedes elegir alitas, muslos, cuarto trasero o pechugas INGREDIENTES: Pimientos rojos Cebolla dulce 1 lata de ventresca 1 cucharadita de mayonesa Sal Aceite de oliva virgen Encender el
Ensalada con ventresca
Esta ensalada me la hice para cenar. Una de esas noches que llego a casa sin ganas de cocinar, pero con hambre