detox caliente
Este guiso, caldo o como queráis llamarlo lo preparamos para 3 días. Hacemos una buena olla y dejamos hacer sin prisa a fuego lento. Lo puedes tomar triturado o con las verduras pochaditas. acompáñalo siempre de proteína: huevo, pollo, pescado INGREDIENTES:
calabacín relleno
Deliciosa cena o comida. Si la haces para cenar es suficiente, si quieres en la comida acompáñala de pescado o pollo a la plancha INGREDIENTES: 1 calabacín Pimiento de piquillo Atún o bonito en lata Mayonesa light o vegana Queso mozzarella
tortilla y sardinas
Cena rica en proteínas. Las sardinas enlatadas son buenísimas para el organismo. Intenta que siempre sea en aceite de oliva INGREDIENTES: Tortilla de 2 huevos 2 lonchas de jamón york 1 lata de sardinas Puedes añadir un tomate partido
combo nutritivo
Deliciosa cena y sobre todo rica en nutrientes esenciales. Nada de lo que ves te va a hacer daño, ni te va a engordar. Las verduras son hidratos complejos (que son los que tenemos que consumir) , la tortilla contienen mucha
Cocido ligero
A quien no le apetece un buen cocido calentito? Antonio lo preparó muy rico, eso sí, un día antes para que esté más sabroso. INGREDIENTES: Caldo de verdura Preparado de carne para cocido Preparado de verdura Punta de jamón (por lo