cena caliente
Te gusta la verdura pochada sin pasar por la licuadora? Pues prueba esta receta INGREDIENTES: Zanahorias Calabacín 2 huevos Queso protéico o atún Pimienta, sal, diente de ajo, aceite de oliva y agua ELABORACIÓN: Pela el calabacín y las zanahorias y córtalas
muslo pollo con verdura
Una receta básica, pero si le poner las especias perfectas, cambia el sabor. Yo utilizo estas especias. Son muy saludables y las mezclan están deliciosas https://www.justspices.es/ INGREDIENTES: Muslo de pollo de corral Zanahoria Cebolla Patata dulce Patata normal (muy poca) Calabaza Sal,
fajita de brócoli
Rica y fácil de preparar. Pica un trozo de brócoli (quítale el tronco) y mezclalo con 2 huevos batidos, añade especias al gusto o un poco de sal. En una sartén pon un poco de aceite de oliva y añade la
ARROZ AL CURRY
Al menos un vez a la semana consumo cereales, pasta, arroz, quinoa