tortilla y ensalada murciana
Este es un menú típico murciano
Hojaldre de champiñón
El hojaldre es un poco calórico, pero hay veces que apetece, he descubierto una opción sin gluten que puede sentar mejor, pero no te preocupes, lo mejor es añadirle ingredientes menos calóricos para equilibrar. Acompañar de una ensalada ligera. INGREDIENTES: Champiñón
Calabacín y Pescado
Cena/Dinner Para cenar te he preparado verdura cocida fría y pescado a elegir. Yo no suelo cocinar pescado para cenar pero entiendo que a ti te apetezca. Puedes elegir un lomo de lubina a la plancha, un lenguado
Salmón al horno
Rico plato! el salmón nos aporta Omega 3, ya que es un pescado my graso, eso nos ayudará a disminuir los niveles de colesterol, y a demás aumenta la fluidez de la sangre. Las patatas es rica en vitamina B,