JUDIAS CON PATATAS
Comida rica, fácil y saludable. Combínalo con pollo plancha o pescado. Si está en menú semanal el MIÉRCOLES, acompaña con pescado plancha u horno INGREDIENTES: Tarro de judias planas 1 patata pequeña por persona 1 huevo por persona Mix de semillas
Arroz templado
Deliciosa comida rápida y fácil para llevar al trabajo. El arroz lo cocemos un día antes, y lo metemos en la nevera. Después se puede recalentar si os gusta caliente. INGREDIENTES: Arroz integral Pechuga de pollo plancha Edamame Tortilla francesa de
detox caliente
Este guiso, caldo o como queráis llamarlo lo preparamos para 3 días. Hacemos una buena olla y dejamos hacer sin prisa a fuego lento. Lo puedes tomar triturado o con las verduras pochaditas. acompáñalo siempre de proteína: huevo, pollo, pescado INGREDIENTES:
Huevos y espárragos
Riquísima esta cena que me preparó Antonio hace días. INGREDIENTES: 1 huevo por persona Champiñones Espárragos verdes Cebolla Vino blanco Sal Aceite de oliva ELABORACIÓN: En una sartén, ponemos ha rehogar la cebolla bien picadita a fuego medio. Añadimos los champiñones y
