Tortita jamón
Cena rápida, rica, saludable y divertida. Utiliza los ingredientes que más te gusten de estos: Si la tortita es pequeña, hazte dos. Acompaña de una lata de espárragos blancos con aceite, limón y pimienta INGREDIENTES: Jamón, queso protéico, tomate y rúcula
Burger en casa
Hay veces que me apetece una hamburguesa, y tengo que ser sincera
Pollo especiado
El otro día hice este pollo al horno, y me salió de los mejores. Intenta macerarlo durante una hora como mínimo para que coja bien los sabores del macerado. Acompáñalo de las verduras que quieras. Yo compré esta ensalada y
Pescado y verduras
Mínimo un día a la semana debemos comer pescado. Yo opto por lubina, salmón, atún o rodaballo. El pescado nos aporta muchos minerales, fósforo, potasio, hierro, calcio, sodio
Garbanzos con espinacas
Rica receta de Antonio! 1 o 2 veces a la semana es bueno comer legumbres ya que es una fuente de proteína, hidratos de carbono, fibra