ensalada de champiñones
Acompaña el pollo o el pescado con una ensalada diferente. No se si alguna vez se te ha ocurrido INGREDIENTES: Tomate Champiñones Queso parmesano Aceite de oliva Piñones Vinagre balsámico Sal Los piñones los pasas un pelín por la sartén, sin quemarlos.
Pizza saludable
¡Quiero comer una pizza pero necesito que no me engorde y que no lleve muchos ingredientes ultra-procesados! Tengo la solución. Pizza con base de tortita integral 100% (las mexicanas). INGREDIENTES: 2 tortitas integrales Tomate natural triturado o puré de tomate natural (marca
fajita de champiñón
Súper fácil, sencillo y rico. Si las tortitas son pequeñas, puedes hacerte dos, si son grandes una y una ensalada o vaso de gazpacho. INGREDIENTES: Tortita integral 100% Champiñones Queso en lonchas mozzarella Arla En una sartén pocha los champiñones previamente lavados
JUDIAS CON HUEVO
Verduras con proteína. Una combinación perfecta para cenar saludable. Ingredientes: 1 bote de Judias 1 Huevo por persona 1/2 cebolla (opcional) 1 diente de ajo Aceite de oliva y sal Sofreímos los ajos y la cebolla muy pequeñita, añadimos las judías, sal
Tortilla Espinacas
Una cena ideal y saludable. Podría cenar todas las noches tortilla o Piadina, jejejeje INGREDIENTES: 2 Huevos de corral 1 bolsa de espinacas pequeña 5 champiñones 1 diente de ajo Sal y aceite de oliva En una sartén, sofreímos el ajo en