Arroz templado
Deliciosa comida rápida y fácil para llevar al trabajo. El arroz lo cocemos un día antes, y lo metemos en la nevera. Después se puede recalentar si os gusta caliente. INGREDIENTES: Arroz integral Pechuga de pollo plancha Edamame Tortilla francesa de
detox caliente
Este guiso, caldo o como queráis llamarlo lo preparamos para 3 días. Hacemos una buena olla y dejamos hacer sin prisa a fuego lento. Lo puedes tomar triturado o con las verduras pochaditas. acompáñalo siempre de proteína: huevo, pollo, pescado INGREDIENTES:
Huevos y espárragos
Riquísima esta cena que me preparó Antonio hace días. INGREDIENTES: 1 huevo por persona Champiñones Espárragos verdes Cebolla Vino blanco Sal Aceite de oliva ELABORACIÓN: En una sartén, ponemos ha rehogar la cebolla bien picadita a fuego medio. Añadimos los champiñones y
merluza y verduras
Un plato completo, si te toca para cenar, y estás en proceso de pérdida de peso, elimina el arroz, si es para comer, deja el arroz. INGREDIENTES: 1 lomo de merluza 1 vaso de arroz integral Guisantes congelados o cocidos 1