ensalada manzana
Ensalada rica con manzana. Puedes acompañarla de pollo, pescado, marisco
TORTILLA DE BONIATO
COMIDA/LUNCH Esta tortilla es una delicia. Boniato un tubérculo que nos aporta muchos antioxidantes, entre ellos betacarotenos y vitamina C y E. También llevamos verduras como cebolla y puerro que nos ayudan a disminuir la presión arterial, también reduce el riesgo de
lentejas con berberechos
Lentejas frías, rápidas y saludables. No te cortes en cantidades, es preferible saciarte a quedarte con hambre y que después piques algo más calórico y ultra procesado INGREDIENTES: Lata de berberechos Tomate cherry Lentejas cocidas 1/2 aguacate Cebolla morada Maíz Aceituna
TOSTA DE POLLO
TOSTA DE POLLO Me encantan las tostas para comer… eso sí, viernes o fin de semana… y lo que intento ese día es NO desayunar pan. Me hago un yogur con cereales y fruta INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan de centeno
lubina y pimiento
Puedes comprar el pescado que más te guste. Yo he utilizado lubina limpia y lo he hecho en el horno. Le he añadido un chorrito de aceite de oliva una vez en el plato y pimentón ENSALADA DE PIMIENTO: Tan fácil como