Garbanzos con espinacas
Rica receta de Antonio! 1 o 2 veces a la semana es bueno comer legumbres ya que es una fuente de proteína, hidratos de carbono, fibra
Calamares encebollados
Deliciosa receta tanto para cenar como para comer. Solo necesitarás 2 ingredientes, un poquito de amor y 15 minutos de tu tiempo. Si es para comer, prepárate también un lomo de pescado a ala plancha o al horno (salmón, lubina, lenguado)
Menú Quinoa
Este plato me encanta! La sensación después es super buena por ser una comida ligera y a su vez llena de nutrientes necesarios para tu cuerpo. Solo te va a ocupar en la cocina 15 minutos de tu tiempo INGREDIENTES: 1/2 vaso
Galletas de sésamo
Increíble como están estas galletas con tan solo 3 ingredientes INGREDIENTES: Semillas de sésamo 1 plátano maduro Chocolate negro Sal En un bol aplastamos el plátano hasta hacerlo casi puré y añadimos las semillas. Encendemos el horno a 180º. Hacemos bolas con las manos
garbanzos con salmón
Ensalada de garbanzos rápida, rica y saludable. INGREDIENTES: Bote de garbanzos cocidos Rúcula o cualquier brote verde Bolitas de mozarella Salmón ahumado Cebolla borada Cilantro fresco Salsa: limón, sal, aceite de oliva