Tortilla y escalibada Bolarín
Os propongo un menú rico que podéis preparar un día antes. Por lo menos la escalibada. Escalibada Bolarín En este caso la he preparado más elaborada, por eso la suelo hacer el sábado y así la tengo para los 5 días después
tortilla con aguacate
Hace unos días descubrí esta receta, aunque yo la he personalizado un poquito. Normalmente me la suelo hacer para cenar. No engorda y lleva muchas proteínas INGREDIENTES: 2 Huevos x persona 1 tortita integral Jamón (opcional) 1/2 aguacate x persona Rúcula
Combo ternera
No suelo comer carne roja, pero cuando tengo el hierro bajo, debo hacerlo, y de vez en cuando me obligo a comer. Te he preparado un combo con un plato lleno de nutrientes INGREDIENTES: 2 filetes de ternera si son pequeños