Huevos y espárragos
Riquísima esta cena que me preparó Antonio hace días. INGREDIENTES: 1 huevo por persona Champiñones Espárragos verdes Cebolla Vino blanco Sal Aceite de oliva ELABORACIÓN: En una sartén, ponemos ha rehogar la cebolla bien picadita a fuego medio. Añadimos los champiñones y
TORTILLA DE ESPINACAS
Deliciosa cena rica en proteína. Siempre añadiendo verdura y grasa buena. INGREDIENTES: 2 Huevos por persona Espinacas y champiñones Queso feta Aguacate 1/2 x persona ELABORACIÓN: En una sartén, añadir un pelín de aceite de oliva y un diente de ajo, saltear
QUESADILLA DE JAMÓN
Deliciosa cena, y sobre todo fácil y rápida. Saludable para cenar tranquila, jejeje INGREDIENTES: 2 tortitas integrales 100% Tomate natural o triturado (no frito) Queso mozzarella Jamón ibérico o york Brotes de lechuga o rúcula Orégano En la sartén montar la quesadilla
ensalada pollo a la mostaza
Rica ensalada de verano con ingredientes naturales. No repares en cantidades, y puedes compaginar con gazpacho o zumo de tomate INGREDIENTES: Espinacas frescas o canónigos Tomate cherry Aguacate Cebolleta en encurtidos Huevo duro Aceituna negra Pechuga de pollo plancha Salsa: mostaza,