Ensalada alcachofa
Esta ensalada lleva ingredientes de la huerta, jejeje muy rica, con mucho sabor y saludable. Si la haces para comer, acompáñala de pollo o pescado al horno, si la haces para cenar como cuando te la pongo en el menú
fajita sin harina
Una cena muy fácil, rica y saludable. Acompáñala de ensalada de tomate con queso fresco o de pechuga de pollo para qeu sea más proteica INGREDIENTES: 2 huevos Espinacas frescas Queso crema (cremette) a las finas hierbas Jamón cocido o atún
ENSALADA MEDITERRÁNEA
Disfrutar de una buena ensalada completa es un placer. Utiliza alimentos de tu tierra, nutritivos y con bajo valor calórico. Yo suelo poner un tipo buffet y así cada uno se hace la ensalada a su gusto. Os dejo algunos
Cena combo 3
Hay veces que no sabemos qué cenar. Se me ocurrió hacerme una cena combinando alimentos protéicos y con grasa saludable INGREDIENTES 2 huevos 1/2 Aguacate 1 pechuga de pollo de corral Especias y aceite de oliva virgen Jamón york Queso mozzarella La
Pizza de jamón
Una pizza con base de tortita integral 100% con proteína, aunque le puedes poner lo que quieras y prepararte dos si son pequeñas INGREDIENTES: 2 Tortitas integrales Tomate natural Queso protéico o mozarella Jamón Rúcula Orégano ELABORACIÓN: Añadir el tomate a la