ESPÁRRAGOS Y HUEVOS
Deliciosa cena. Nutritiva, protéica y rápida. Si quieres puedes acompañar de ventresca y queso fresco. INGREDIENTES: Espárragos verdes Jamón ibérico fino 1 huevo duro por persona 1 gota de aceite de oliva ELABORACIÓN: Puedes hacerlos en la freidora de aire o en
Cena completa protéica
Un combinado siempre es un acierto. Eligiendo los mejores alimentos con sus nutrientes necesarios y reales INGREDIENTES: 2 huevos Jamón york cocido (para la tortilla) 1 lata de sardinas al limón o al gusto Queso fresco de cabra AOVE 1 o
TOSTA DE POLLO
TOSTA DE POLLO Me encantan las tostas para comer… eso sí, viernes o fin de semana… y lo que intento ese día es NO desayunar pan. Me hago un yogur con cereales y fruta INGREDIENTES: 2 rebanadas de pan de centeno
QUESO DE CABRA CON SALMÓN AHUMADO
CENA/DINNER Esta cena es lo mas sencillo del mundo. Nada inventado, pero sí saludable y rápido. Utiliza un buen queso de cabra y salmón ahumado. Corta unos tomates cherry y añade eneldo y aceite de oliva. Muy pocas calorías y algunas proteínas
Piadina salmón
Deliciosa cena o incluso comida con una buena ensalada, jejeje INGREDIENTES: Piadina italiana o tortita integral Salmón ahumado Tomate natural en rodajas Mozzarella o Requesón Aguacate Calentar en una sartén sin aceite la piadina. Darle la vuelta y bajar el fuego.