Ensalada sin lechuga
Hay veces que la lechuga no me sienta bien, así que intento o comer mucho, sobre todo si me hago una ensalada para cenar INGREDIENTES: Tomate cherry Espárragos Alcachofas Semillas de lino Maíz Queso fresco de cabra Aceite de oliva virgen
berentilla
Una combinación rica, si es mucho, y estas en fase de bajara de peso, puedes comer 1/2 berenjena y la tortilla o la berenjena entera y un huevo duro. INGREDIENTES: 1 berenjena Bonito, atún o ventresca Tomate natural triturado Queso mozzarella
Cena divertida
Me apetece comer bastante pero saludable. Aquí tienes una opción muy completa. INGREDIENTES 1 huevo a la plancha con poco aceite 1 tortita integral pasada por la sartén (para que esté caliente) 1/2 aguacate y rúcula en la base, un chorrito
Rollitos de calabacín
Súper ricos, saludables y con pocos ingredientes (abajo dejo un enlace al video de cómo lo hago) receta para 2 INGREDIENTES: 2 calabacines Jamón york o pavo natural Queso de cabra en lonchas Tomate natural (mutti) o que no lleve azúcar
Quinoa con langostino
Un plato completo que te va a encantar! La quinoa te aporta proteína, fósforo, potasio, magnesio