Arroz con pollo
Tan sencillo y tan rico. Este pollo lo he preparado en la sartén con un poco de tomate triturado natural (mira que no lleve azúcar) y cebolla picada. Primero pones la cebolla con aceite y después añades el tomate. También
salmón y brócoli
Uno o dos días a la semana tienes que comer pescado, que que te guste. El salmón es rico en Omega 3 y es necesario para el organismo, acompañado con una buena verdura rica en antioxidantes como el brócoli, tienes
COMBO CARNE
Una vez a la semana suelo comer carne roja, la suelo combinar con el hidrato que más me gusta que es el boniato y mi grasa preferida, el aguacate. Le añado queso cottage al boniato porque al ser un poco
Boquerones
Deliciosos y ricos en omega 3. Los puedes hacer en el horno o en el airfryer. Yo lo compro limpios y abiertos. Le pongo aceite de oliva, ajo en polvo. Combinado con calabacín relleno de pavo y queso de cabra. He
Tortilla de cebolla
Ya sabéis la posibilidad que tienen los huevos de cocinarse, revueltos, duros, poché, tortilla, escalfados