Tortita jamón
Cena rápida, rica, saludable y divertida. Utiliza los ingredientes que más te gusten de estos: Si la tortita es pequeña, hazte dos. Acompaña de una lata de espárragos blancos con aceite, limón y pimienta INGREDIENTES: Jamón, queso protéico, tomate y rúcula
combo 3 burger
Los combos me encantan. Como hidrato complejo puedes utilizar: boniato, patata o arroz (cocido un día antes), calabaza
Pollo con setas
Rica comida llena de nutrientes. Puedes añadir un poco de arroz integral si te apetece. Puedes utilizar las verduras que te apetezca. Acompaña también con ensalada mediterránea si te apetece o anchoas y boquerones y unas aceitunas con hueso INGREDIENTES: Cuarto
Arroz con pollo
Tan sencillo y tan rico. Este pollo lo he preparado en la sartén con un poco de tomate triturado natural (mira que no lleve azúcar) y cebolla picada. Primero pones la cebolla con aceite y después añades el tomate. También
ensalada de berenjena
Una ensalada rica, puedes utilizarla para comer con pollo, pescado, o arroz integral y para cenar como plato único o añadir en la cena 1 huevo duro. INGREDIENTES: Berenjena Tomates cherry Piñones Queso parmesano Aceite de oliva Sal En el horno, pones