POLLO CON ZANAHORIA
COMIDA/BRUNCH Este tipo de plato me lo suelo hacer los lunes, ya que vengo de un fin de semana cargadito de calorías y alimentos más pesados, jejeje Pechuga a la plancha ( aliño unos 15 minutos antes de hacerlo: las especias que
tortilla con tortita
Para una noche que te apetece tortilla pero con un toque crujiente. Con ingredinetes que siempre debes tener en la nevera INGREDIENTES: 2 Huevos 2 tortitas pequeñas de maíz Aguacate Jamón iberico o york Tomate cherry o grade en rebanadas finas
Garbanzos con pimientos
Legumbres, super importantes en tu alimentación. Recta sencilla, aunque previamente deberías tener en la nevera una ensalada de pimientos, o la otra opción es comprar hecha! INGREDIENTES: Tarro de garbanzos Pimientos y cebolla al horno Tacos de queso de cabra o
combo perfecto
Una combinación perfecta en un plato es porción de proteína, de grasas buenas y de hidratos de carbono complejos. INGREDIENTES 1 PERS: Cuarto trasero de pollo deshuesado y sin piel. 1/2 aguacate Tomate cherry Calabaza Especias al gusto y aceite de
pescado A LA PLANCHA
CENA/DINNER Esta es una receta muy sencilla, con muchos nutrientes y muy saludable. Acompáñalo de ensalada mediterránea (huevo, espárragos, tomate, alcachofas, maíz) Utiliza el pescado que más te guste. INGREDIENTES: Lubina o cualquier pescado que te guste Cebolla tierna Pimienta, sal Aceite