Garbanzos con papas
Legumbres. Tan importantes en nuestra alimentación. Nos aporta proteína vegetal, nos ayuda a disminuir el colesterol malo, entre muchos otros beneficios. Este plato es muy rico y muy rápido de hacer. INGREDIENTES: 1 Tarro de garbanzos cocidos 2 patatas medianas o pequeñas
lentejas con berberechos
Lentejas frías, rápidas y saludables. No te cortes en cantidades, es preferible saciarte a quedarte con hambre y que después piques algo más calórico y ultra procesado INGREDIENTES: Lata de berberechos Tomate cherry Lentejas cocidas 1/2 aguacate Cebolla morada Maíz Aceituna
Lentejas con feta
Aquí tienes tu plato de legumbres tan esencial en tu alimentación semanal. Ahora te las preparo frías, ya que hace mucho calor y te va a dar más pereza (como a mi) de calentarlas, jejeje Fuente de proteína INGREDIENTES: Tarro de lentejas
Garbanzos fríos
En verano no puede faltar esta receta. Las legumbres son fundamentales y los demás ingredientes tienes que intentar que sean reales y nada ultra procesados. INGREDIENTES: 1 tarro de garbanzos 1 huevo por persona 1 Tomate natural Aguacate Queso de cabra
guisantes con alcachofas
Rica receta para comer o cenar y super saludable. Pocas calorías y nutritiva. Si quieres acompañarla de tortilla francesa, pechuga de pollo o pescado plancha. INGREDIENTES: Bote de guisantes cocidos Bote de corazón de alcachofas Cebolla tierna o cebolleta Sal y aceite