combo tartar
Una cena rica, elaborada pero muy nutritiva. El salmón lo puedes sustituir por atún, y si no te gusta crudo, puedes hacerlo ahumado. INGREDIENTES: Lomo de salmón sin espinas y sin piel Queso fresco de cabra 1/2 Aguacate Soja Aceite de
tortilla y espárragos
Una buena y sana combinación. Rica cena en proteínas, saludable y baja en calorías. INGREDIENTES: 2 huevos ecológicos por persona 1 bolsa de espinacas Queso cottage Espárragos blancos gordos Jamón york (el que mas carne lleve) Aceite de oliva virgen 1
ALCACHOFAS CON GAMBAS
Deliciosa cena saludable! Una receta sencilla, fácil y si tienes tiempo, te saldrá más rica. Puedes dejar preparada una parte. También puedes acompañarla de una ensalada de tomate o dos huevos duros o pasados por agua INGREDIENTES: Alcachofas crudas Gambas arroceras
Fajita de guacamole
Mis preferidas. Súper rápidas y ricas. Baja en calorías y apetecibles. Si te quedas con hambre para cenar, comete un yogur natural y lávate los dientes justo después para no pecar jejeje Si son pequeñas, cómete 2 INGREDIENTES: 1 Tortita integral
cena baja en calorías
Tan fácil como tener en la despensa siempre espárragos blancos, ventresca o bonito. Y por supuesto no pueden faltar huevos del número 0 o de granja de algún familiar, jejeje Si ves que te puedes quedar con hambre acompaña con