combo pescado top
Uno o dos días tienes que comer pescado a la semana. Hoy te he preparado esta combinación deliciosa. INGREDIENTES: Merluza o cualquier pescado que te guste 1 pata pequeña por persona cocida con pimentón y aceite de oliva Ensalada de bonito,
LASAÑA DE CALABAZA
Una receta con solo 3 ingredientes que te va a encantar. Puedes hacerla para cenar o para comer INGREDIENTES: 1 calabaza larga Jamón Ibérico Queso en lonchas de cabra o mozarella Queso rallado para ponerle por encima y orégano o especia
Combo Arroz
Una combinación deliciosa y nutritiva para comer. Llena de proteína, hidratos buenos y grasas. INGREDIENTES: Pollo deshuesado al horno con especias. Arroz integral un día antes cocido y en la nevera (puedes calentar) Calabaza con miel y nueces (al horno con
ensalada especial
Espectacular ensalada para comer o cenar. Si la tienes para comer, acompáñala de algo de proteina, pescado o carne. Si es para cenar, como plato único o un vaso de gazpacho INGREDIENTES: 1 Calabacín 1 berenjena Jamón ibérico o serrano Una
ensalada protéica
Rica, sana y baja en hidratos. Puedes combinar con pescado, legumbres o pollo. Si es para cenar, no repares en cantidades y utiliza como plato único INGREDIENTES: Mezclum verdes Atún natural o en aceite de oliva Queso fresco de cabra Aguacate