ensalada con mango
Las ensaladas siempre son un acierto. Te propongo esta fresquita multicolor. Acompáñala de pollo o ternera INGREDIENTES: Rúcula maíz tomate aguacate mango burrata o queso mozarella Aliño: mostaza, miel, sal, aceite de oliva.
Tortilla y escalibada Bolarín
Os propongo un menú rico que podéis preparar un día antes. Por lo menos la escalibada. Escalibada Bolarín En este caso la he preparado más elaborada, por eso la suelo hacer el sábado y así la tengo para los 5 días después
Arroz con pollo
Deliciosos, fácil y sano. Utiliza siempre integral, tanto en la pasta, como el arroz
puerro y pollo
Deliciosa receta para cenar. Yo puse 2 patatas pequeñas cocidas porque al día siguiente entrenaba a primera hora. Tu puedes hacer una ensalada de tomate, gazpacho o queso fresco. INGREDIENTES: 2 puerros 1 cebolleta o cebolla dulce 2 pechugas de pollo
