Tostadas-Ensalada
Una cena de esas en las que te apetece pan. Recuerda comprar de obrador y tenerlo en rebanadas en el congelador INGREDIENTES: 2 tostadas de espelta Jamón Jamón york Queso proteico Arla Aceite de oliva INGREDIENTES ENSALADA: Tomate cherry Atún al natural
lentejas con patata
Siempre preparo lentejas sin patata, solo con verdura, pero hoy os dejo esta con 2 patatas pequeñas. Si estás en bajada de peso, yo de ti, la evitaría. Truco: Hacerlas el día antes INGREDIENTES: Bote de lentejas cocidas Zanahoria Judias verdes Patata
pollo-tortilla-ensa
Una cena completa, que también puedes utilizarla algún día para comer. Utiliza siempre pollo de corral y huevos ecológicos. INGREDIENTES: 2 huevos x persona 2 pechugas de pollo (pimentón, limón) Aguacate tomate cherry Queso fresco de cabra Aceite de oliva virgen