tortilla y espárragos
Una buena y sana combinación. Rica cena en proteínas, saludable y baja en calorías. INGREDIENTES: 2 huevos ecológicos por persona 1 bolsa de espinacas Queso cottage Espárragos blancos gordos Jamón york (el que mas carne lleve) Aceite de oliva virgen 1
combo sandwich
Combinación perfecta para una cena deliciosa. INGREDIENTES PARA SANDWICH Pan de molde 100% integral Aguacate Queso mozzarella Jamón york Espinacas crudas 1 clara ACOMPAÑAMOS CON: Queso fresco de cabra o ensalada de tomate y 1 tortilla de un huevo ELABORACIÓN DEL SANDWICH: Montamos
Combo ternera
No suelo comer carne roja, pero cuando tengo el hierro bajo, debo hacerlo, y de vez en cuando me obligo a comer. Te he preparado un combo con un plato lleno de nutrientes INGREDIENTES: 2 filetes de ternera si son pequeños
cena combo rica
Combinamos varios alimentos para que esta cena sea completa y no te quedes con hambre. Aún así, puedes acompañarla de una rebanada integral de pan INGREDIENTES: 2 huevos x persona Bote de espárragos blancos o verdes Alcachofas en lata 1o 2
tortilla cebolla y puerro
Una cena rica, nutritiva y rápida. Yo la he acompañado de espárragos blancos, pero tu puedes hacerlo de alcachofas, tomate