lubina y ensalada
El pescado no debe faltar en nuestra alimentación, tu puedes elegir cual comer. Hoy yo he hecho lubina con ensalada. INGREDIENTES: 1 lomo de lubina limpia sin espinas pimienta sal aceite de oliva ajo vinagre El pescado lo hago al horno, así
merluza plancha
Deliciosa combinación. Puedes utilizar boniato en vez de patata, pero este plato leva patata jejeje. Una rica ensalada con melva o ventresca con aceitunas negras y tomate y la merluza INGREDIENTES: Merluza a la plancha (añadir aceite de oliva en el
Combo salmón
Un plato completo es aquel que los 3 macronutrientes: Hidratos de Carbono, Proteínas y Grasas. Siempre puedes cambiar la verdura por otra similar que más te guste, y la proteína (salmón, pollo
salmón y brócoli
Uno o dos días a la semana tienes que comer pescado, que que te guste. El salmón es rico en Omega 3 y es necesario para el organismo, acompañado con una buena verdura rica en antioxidantes como el brócoli, tienes