garbanzos con berenjena
Una receta de Antonio. Tengo que decir que estaba muy rica y con muchos nutrientes. INGREDIENTES: Tarro de garbanzos cocidos 2 berenjenas 2 cuchara de tahini 1 cucharada de mostaza 1/2 vaso de agua Sal ELABORACIÓN: Cortamos las berenjenas en cubos con
Guisantes con champis
Hoy toca legumbres, ricas en proteína y con sabor delicioso. o utilizo guisantes congelados. INGREDIENTES: Bolsa de guisantes congelados 2 cebollas dulces Puñado de champiñones laminados Aceite de oliva virgen Sal, guindilla (opcional) 1 huevo x persona plancha Picamos la cebolla y
Garbanzos con espinacas
Rica receta de Antonio! 1 o 2 veces a la semana es bueno comer legumbres ya que es una fuente de proteína, hidratos de carbono, fibra
lentejas con calamares
Una nueva forma de comer lentejas. Puedes hacer una ensalada de lechuga y atún o de tomate para acompañar INGREDIENTES: Calamares Cebolla Tomate triturado Ajo Lentejas Aceite, sal Vino blanco ELABORACIÓN: Cogemos un cazo, añadimos agua y un chorrito de aceite y
LENTEJAS CON HIERBABUENA
Quiero compartir estas lentejas porque me han salido deliciosas