ENSALADA DE GARBANZOS
Una rica ensalada fresquita, fácil y con ingredientes naturales siempre es una buena opción. Puedes utilizar las legumbres que prefieras. INGREDIENTES: Bote de garbanzos cocidos Tomate cherry Aguacate Cilantro Maíz Mozzarella Huevo duro Cebolla morada Mango Salsa: Mostazas, lima, aceite de
LASAÑA DE VERDURA Y BONITO
Este plato te va a encantar. Es fácil de hacer, saludable y sobre todo rápido
pasta con ajos tiernos
Deliciosa pasta y rápida. Utiliza siempre pasta integral y arroz integral en tu alimentación. Realmente el sabor no cambia pero si te sentará mucho mejor. INGREDIENTES: 100g pasta integral x persona 2 manojos de ajos tiernos 1 manojo de espárragos trigueros
TORTILLA DE ESPINACAS
Deliciosa cena rica en proteína. Siempre añadiendo verdura y grasa buena. INGREDIENTES: 2 Huevos por persona Espinacas y champiñones Queso feta Aguacate 1/2 x persona ELABORACIÓN: En una sartén, añadir un pelín de aceite de oliva y un diente de ajo, saltear
sandwich protéico
Sobre todo los viernes o fines de semana, me apetece un sandwich así. Hay que elegir bien el pan. Yo utilizo de bimbo integral con aceite de oliva virgen o este protéico que venden en supermercados consum INGREDIENTES Tortilla de 2