ensalada de langostinos
Una opción para comer marisco es esta ensalada. Pocas calorías, alimentos naturales y frescos. La cantidad no importa en este plato. INGREDIENTES: Mix de brotes verdes (yo siempre escojo que lleve rúcula) Aguacate Mango Tomate cherry Langostinos cocidos pelados Salsa: Mostaza,
calabacín relleno
Deliciosa cena o comida. Si la haces para cenar es suficiente, si quieres en la comida acompáñala de pescado o pollo a la plancha INGREDIENTES: 1 calabacín Pimiento de piquillo Atún o bonito en lata Mayonesa light o vegana Queso mozzarella
combo proteico
Un día a la semana es bueno comer carne roja. Yo utilizo buena carne de ternera o ángus sin grasa. Lo combino con verduras, queso de cabra, tomate
MERLUZA PLANCHA
Merluza o cualquier otro pescado blanco. Acompañado de algo de verdura cocida o al horno y en este caso una lata de espárragos blancos o puedes utilizar alcachofas, espárragos verdes
tortilla de calabacín
Deliciosa combinación. Tortilla de calabacín, cebolla y puerro con acelgas rehogadas con ajo. La tortilla la puedes acompañar de cualquier cosa, ensalada, pollo, pescado