LENTEJAS FRÍAS
COMIDA/LUNCH Hola amores. Ya sabéis que dos veces por semana tenemos que introducir a nuestra dieta las legumbres. Aconsejo que siempre tengáis en la despensa botes de lentejas, garbanzos y guisantes. También son muy socorridos los botes de tomate natural pelado. Esta receta
Pizza ferrarini
Esta es una cena muy socorrida y fácil de preparar. Yo siempre tengo en casa tortitas integrales y tomate natural (puré). Puedes prepararte dos si ves que te quedas con hambre, o acompañar de una ensalada INGREDIENTES: Tortita integral Jamón ferrarini
REVUELTO DE CHAMPIÑONES
CENA/DINNER Una de mis cenas preferidas son los huevos. Normalmente me los cocino revueltos con otros ingredientes. Hoy os traigo un revuelto de huevos con champiñones y ajos tiernos. Una receta fácil, rápida y saludable Ingredientes: 1 paquete de champiñones 2 huevos por
Garbanzos en sartén
Uyyyy.. este platito está completo y es super bajo en calorías. Un menú vegano que os ayudará a bajar de peso. Yo he elegido varias verduras, pero tu puedes sustituir unas por otras que te gusten mas
Combo burger
Un menú completo combinado con verdura, aguacate y hamburguesa (la mía es vegana) puedes utilizar de pollo INGREDIENTES: Burger de pollo o (Aura) Verdura: zanahoria, brócoli, calabacín 1 rebanada de pan protéico o integral 1/2 aguacate Especias al gusto Aceite de