ARROZ AL CURRY
Al menos un vez a la semana consumo cereales, pasta, arroz, quinoa
Garbanzos con espinacas
Rica receta de Antonio! 1 o 2 veces a la semana es bueno comer legumbres ya que es una fuente de proteína, hidratos de carbono, fibra
pollo, verdura y huevo
Receta con verduras sobrantes para aprovechar. añadimos proteína con el pollo y el huevo INGREDIENTES: Verduras al gusto (pimiento verde, zanahoria, puerro
Burrito mechado
Yo solo como pollo, es decir que no como carne roja. Aunque si, jamón jejejeje El pollo mechado es delicioso para acompañar a una tortita, piadina, burger