Garbanzos con setas y bacalao
Plato de cuchara rico y sano. INGREDIENTES: Garbanzos cocidos Bacalao de salao 2 dientes de ajo 1 puerro Setas variadas Patata Vino blanco Caldo de verduras 1 cuchara de soja Perejil Aceite de oliva ELABORACIÓN: En una olla, añadimos aceite de oliva
Combo pescado
Plato nutritivo. Hidratos (patata) proteína (pescado) calcio, magnesio (espinacas). Yo he utilizado un lomo de merluza de los que venden en la pescadería limpios. Espinacas frescas y 1 patata mediana por persona INGREDIENTES: x persona 1 patata 2 Manojos de espinacas
Garbanzos con espinacas
Rica receta de Antonio! 1 o 2 veces a la semana es bueno comer legumbres ya que es una fuente de proteína, hidratos de carbono, fibra
pescado-pimipata
Elige tu pescado preferido. Que te lo limpien bien y te saquen los lomos limpios. Para hacerlo en el horno o a la plancha. Puedes acompañar de ensalada mediterranea INGREDIENTES: Lubina al horno Patatas Ensalada de pimientos asados Aceite de oliva virgen