Garbanzos con pimientos
Legumbres, super importantes en tu alimentación. Recta sencilla, aunque previamente deberías tener en la nevera una ensalada de pimientos, o la otra opción es comprar hecha! INGREDIENTES: Tarro de garbanzos Pimientos y cebolla al horno Tacos de queso de cabra o
combo perfecto
Una combinación perfecta en un plato es porción de proteína, de grasas buenas y de hidratos de carbono complejos. INGREDIENTES 1 PERS: Cuarto trasero de pollo deshuesado y sin piel. 1/2 aguacate Tomate cherry Calabaza Especias al gusto y aceite de
pescado A LA PLANCHA
CENA/DINNER Esta es una receta muy sencilla, con muchos nutrientes y muy saludable. Acompáñalo de ensalada mediterránea (huevo, espárragos, tomate, alcachofas, maíz) Utiliza el pescado que más te guste. INGREDIENTES: Lubina o cualquier pescado que te guste Cebolla tierna Pimienta, sal Aceite
Piadina jamón
Esta cena me la hago 3 días a la semana. Es rica en proteína, baja en calorías y en grasas. Me sacia y si ves que te quedas con hambre, te abres un bote de espárragos blancos o lo acompañas
PASTA CON FETA
Seguro que sois amantes de la pasta. La verdad que es un plato muy versátil, donde podemos utilizar muchas combinaciones de ingredientes. Tenemos que llevar cuidado con la cantidad de la pasta. Y si la utilizamos integral, será mucho mejor