Aguacates con huevo
Rápida, deliciosa y saludable. Baja en hidratos. Acompáñala de una rodaja de salmón o pechuga de pollo o pavo INGREDIENTES: 1/2 aguacate x persona 1 yema de huevo x perona Aceite de oliva y especias al gusto Queso mozzzarella rallado ELABORACIÓN: Abrir
pollo y espinacas
Una comida fácil, baja en calorías y rápida de preparar. Puedes utilizar cualquier verdura. Puedes acompañar de ensalada INGREDIENTES: 2 pechugas de pollo de corral Espinacas frescas (recordar que una bolsa grande es para 1 persona) Piñones Pasas Pimentón 1 diente
QUESADILLA DE JAMÓN
Deliciosa cena, y sobre todo fácil y rápida. Saludable para cenar tranquila, jejeje INGREDIENTES: 2 tortitas integrales 100% Tomate natural o triturado (no frito) Queso mozzarella Jamón ibérico o york Brotes de lechuga o rúcula Orégano En la sartén montar la quesadilla
Quinoa crujiente
Una receta super rica, y sencilla de preparar. Puedes utilizar las verduras que te gusten. La quinoa, al igual que la pasta, la patata